Välkommen till Namaskar Yoga

Välkommen till Namaskar Yoga

image1
image2

Yoga och Meditera Mera


Hatha Yoga, Mindfulness, Compassion 


AnnaMariaThorin

Hatha Yoga

YOGA MERA

Jag erbjuder yoga i Hatha-traditionen. 


Anpassade grupp och privatlektioner.


Jag är utbildad av och verksam vid Friskis och Svettis i södra Stockholm. 


Jag har en stor passion för yoga, dess filosofi och praktik, inklusive meditation.


Yoga är självutveckling. Yoga är inte prestation. 


Jag kan anspassa passen efter dina behov och intressen. 


Exempelpass


Så här kan ett 60 minuters pass vara uppbyggt:

https://www.tummee.com/yoga-sequence/CIoKR 


Vad är Hatha Yoga? 


"Hathayogan baseras på ett helhetstänkande där allt i den mänskliga organismen hör ihop och där man anser att rörelserna stimulerar den inre energin. Kroppen ses som ett  viktigt verktyg för att människan ska nå en högre insikt.


I Hatha yoga pradipika beskrivs  kundalinikraften som en vilande kraft, och genom att styra och balansera energiflödet kan vi väcka den kraften inom oss." 

"”Ha” betyder sol och ”tha” måne.


 Inom hatha yogan strävade man efter att transformera den fysiska kroppen till en subtil, gudomlig kropp och därigenom nå upplysning. Därför utvecklades ett system av tillämpningar för att vitalisera kroppen och förlänga dess liv." 


Källa: Yogans Värld, 2018 Friskis&Svettis Utbildning


 Hör av dig till Namaskar Yoga 

image3

Meditation

image17

LÄR DIG MEDITERA; MINDFULNESS & COMPASSION

 Jag  erbjuder meditation för nybörjare i mindfulness samt medkänsla. 


Meditation har rötter i världens visdomstraditioner, framförallt från öst och i Buddhismen. Meditation och har fått stor spridning i väst och i sekulär version mycket tack vare professor Jon Kabat-Zinn, Ph.D.  


 https://www.mindfulnesscds.com/ 


 JON KABAT ZINN MINDFULNESS Svenska Ljudbok


Jag har mångårig erfarenhet av meditation från Buddhistisk tradition, framförallt Mahayana och Tantrayana. under ledning av erkända lamor (läromästare) samt via självstudier.  


VAD ÄR MEDITATION?

Meditation innebär i huvudsak att träna sinnet. Syftet med meditation är att utveckla kvaliteter som kärleksfull vänlighet och medveten närvaro. Meditation ger mental klarhet och inre lugn. Yogans asanas (positioner) är en förberedelse för meditation.

Föreläsning

Föreläsning erbjuds även om de vetenskapligt bevisade effekterna av olika typer av meditation på välmående, lycka och hälsa.  


Hör av dig till Namaskar Yoga

VAD BETYDER NAMASKAR?

 Namaskar är en yogiskt respektfull hälsning.  Namaskar kan i stort likställas med hälsningen  namaste men särskiljer sig något.  Namaskar  som hälsning riktas till det högsta medvetandet i personen man möter.

"With namaskar, the object of the greeting is the supreme consciousness within the other person". 

https://www.yogapedia.com/definition/9912/namaskar

Kontakta Namaskar Yoga

Skriv en rad!

Den här webbplatsen skyddas av reCAPTCHA, och Googles Sekretesspolicy och Tjänstevillkor gäller.